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秋天的養生湯水 好書推薦













好書秋天的養生湯水

  • 出版社：橘子

    新功能介紹

  • 出版日期：2014/11/01
  • 語言：繁體中文


這本秋天的養生湯水分享健康新知，解開迷思困擾，傳遞樂活態度

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秋補，身體健康的90個關鍵天


秋天從農曆立秋開始，結束於立冬。

中間經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降，總共有6個節氣，長達3個月的時間。

秋天處於夏冬兩季之間，正好是氣溫由熱轉冷的轉變期，如果能善加把握這段時間好好調養身心，增強身體調節免疫能力，不但能為迎接寒冬做好準備，更能有效預防各種冬季可能發生的疾病。

中國民間有一個說法：「補冬不如補霜降」，意指秋天如果適當地補養好身體，那麼就不必怕冬天身體虛寒，而拚命冬令進補了。

中國古老醫書「黃帝內經」上也提到：「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」這是古人的養生智慧，建議一般人在入秋之後要注意收神氣，保持肺氣清靜，來度過這段天氣由熱轉寒的關鍵期。

因此中醫普遍建議，為迎接冬天來臨，不妨從秋天開始就用平和的食補來為身體打好底子。 ?

在這本「秋天的養生湯水」中，養生烹飪老師周承俊利用這個季節盛產的蔬果，如芡實、蓮藕、山藥、百合、蓮子、銀耳、水梨、甘蔗，搭配上能滋陰養肺的食材，像黑白木耳、麥冬、白蟲草、枸杞、西洋蔘、山藥、川貝、柿乾、玉竹，在日常三餐要喝的湯湯水水中，以食補為身體打好基礎，先灌飽精氣神，兼顧營養均衡，為迎接冬天預做好萬全準備。







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秋天的養生湯水





















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內容來自YAHOO新聞

掃除黑金已見曙光抵制234天賴清德今進議會

「掃除黑金，已看見曙光！」，在抵制了234天後，台南市長賴清德今（28）早召開臨時記者會表示，改革獲得階段性成果，正式宣布進入議會施政報告。

賴清德於今年1月6日宣布，在涉及議員及議長雙重賄選的李全教司法未釐清前不進議會，不計毀譽，就是希望捍衛台南的尊嚴，並開啟地方黑金政治的革新，這是他對栽培他20年的台南巿民的承諾，也是最真實的感情。

台南市議會今天召開第二次定期大會，賴清德上午舉行記者會，再次痛批李全教心虛不敢面對司法，頻頻以不堪的理由聲請法官迴避，很遺憾的，法官竟也喪失道德勇氣，不敢依法繼續審理，致令司法失信於民，審判遙遙無期。

賴清德指出，李全教的議員賄選案，已經在他的競選總幹事、支持的里長、椿腳被判重刑後真相大白，加上民進黨中常會也通過了地方制度法的修法，並列為立法院優先法案，主張正副議長選舉應記名投票，如果正副議長賄選，經一審判決有罪，則應停止職務，預防性下架，更重要的是「黑金改革」也正式成為蔡英文主席競選總統的第六大改革，這表示我們掃除地方黒金、建立清明政治的目標，已經看到曙光。

「親愛的市民，改革獲得階段性成果，因此我決定，在預算會期的第一天，我要進入議會作施政報告」，賴清德說，將結合民進黨團以及有理想的議員，共同捍衛市政、維護市民的權益，繼續深化民主改革的理念，改革不會因進議會而結束，進議會也不是向惡勢力低頭，而是另一個階段的開始，希望大家繼續支持改革，一直到成功為止。

會後，賴清德和局處首長一起從市府走向議會，民進黨市議員也在議會門口列隊歡迎，高喊「市長加油！」。























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