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內容簡介: 博客來網路書店 本書系《百年潮》精品系列，共收錄楊尚昆、洪濤、胡繩等發表在《百年潮》的精品佳作五十一篇，由於本書的作者多為我國政界、軍、學術界的一些名人，或者歷史上一些重要事件的親歷者所記的多為我國歷史上（包括大革命時期「文化大革命」之後的撥亂反正時期）的重大事件和重要人物，內容精彩，資料翔實，頗有參考價值。對於關心中國政治，特別是中國共產黨員史的讀者，此書確是一本不可多得的精品。
楊天石，祖籍江蘇興化，1936年2月15日生。中國近代史專家。1960年北京大學中文系畢業，被分配至北京八一農業機械學校教書。1962年1月，又調到北京師范大學附屬中學任教。1978年4月，調入中國社會科學院近代史研究所民國史研究組(後改為室)，從事專業研究工作。1988年晉升為研究員。1994年被聘任為中國社會科學院研究生院博士生導師。 楊天石以十多年的時間主持編寫《中華民國史》第二編第五卷《北伐戰爭與北洋軍閥的覆滅》，出版後在海峽兩岸學界均獲得好評。1998年，他將多年來根據海外史料所寫的論文、札記匯集為《海外訪史錄》，又將各類隨筆匯集為《橫生斜長集》，分別出版。楊天石在近年內還出版了《民國掌故》、《南社史長編》、《中華文化詞典》(副主編)等著作。 自1997年起，他受邀出任《百年潮》雜志主編。他還擔任中國社會科學院近代史研究所學術委員會委員、博客來網路書局南京大學民國史研究中心客座教授、中國現代文化學會常務副會長、中共黨史學會常務理事、中國史學會理事、《中國社會科學》及《中國哲學》編委、社會科學文獻出版社專家委員會委員等職。1998年9月8日，被聘任為中央文史研究館館員。 博客來

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• 作者： 楊天石
• 出版社：上海辭書出版社
• 出版日期：2005/12/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

想瘦身狂吃水果 卻得糖尿病！

(健康醫療網／記者張子容報導)

台中一名44歲謝女士，3個月內體重減了10公斤，不過並非瘦身有成，而是糖尿病引起。她每天吃七分水果，喝半糖珍珠紅茶，還有含糖豆漿，血糖迅速升高，造成她腹痛、嘔吐才掛急診，已經酮酸中毒，住進加護病房三天降下血糖，再轉到一般病房四天才出院。醫師特別提醒糖尿病和糖尿病高危險群，不宜用水果代餐，因為現在的水果甜度都很高，民眾以為是健康蔬果餐，卻在不知不覺中攝取過多糖分。

血糖是正常的6～7倍

衛福部豐原醫院新陳代謝科醫師林正修表示，患者就診時血糖686mg/dl，已經是正常值的6～7倍，她三個月來體重從64公斤變成54公斤，雖然曾感到身體比較虛弱，但由於體型沒有過胖，也沒有糖尿病家族史，並未想到血糖問題，以為只是累了，一直到身體受不了掛急診，才被診斷出糖尿病。

糖分攝取過多　代謝出問題

糖尿病高危險群包括家族遺傳，還有肥胖、心臟病、高血壓、高血脂、妊娠糖尿病、多囊性卵巢症候群等，患者沒有以上危險因子，但是因為不健康的飲食，造成代謝問題引發糖尿病。林正修醫師表示，從患者的飲食習慣，醫師研判是水果太甜太多，造成糖分代謝問題。健康飲食一天應該兩份水果，而一份水果大約一個女性拳頭大的份量，她一天卻吃七份，相當於21顆方糖；另外她天天一杯半糖珍珠紅茶，半糖相當於7.5顆方糖，另外還喝含糖豆漿，450cc的含糖豆漿就相當4.5顆方糖，這些甜份都不斷增加血糖濃度。

及早介入血糖控制

糖尿病初期沒有明顯症狀，但是血糖過高卻已經慢慢影響身體，如果空腹血糖超過100 mg/dl，就是高危險群，應該進一步做醣化血色素檢測，其正常值5.7以下，超過6.5診斷為糖尿病，此時沒有症狀卻已經亮紅燈，林正修醫師表示，若能及早介入血糖控制，透過飲食、運動及體重控制，就能避免或延緩得到糖尿病。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/想瘦身狂吃水果-卻得糖尿病-063400968.html

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