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不用在意另一個人的眼光，一個人每天吃到飽吧！

單身沒有好，也沒有壞；
一個人沒有伴，卻也自由自在；
食衣住行少了人照顧，那就自己來也行，

〈暖陽光鍋燒麵〉+〈涼拌沙茶嫩豆腐〉
〈清辣泡菜味噌麵〉+〈海苔四季豆卷〉
〈輕起司暖鍋〉
〈咖哩香酥飯餃〉+〈彩色小沙拉〉

吃膩了外食就自己開伙，70道美味佳餚讓你天天變換菜色，吃到飽。

〈滋補當歸湯麵〉+〈醬淋燙青菜〉
〈紫茄醬燴飯〉+〈木耳膠質鮮味湯〉
〈豆油風味蔬菜燒〉+〈牛蒡精華味噌湯〉
〈焗烤豆皮千層飯〉+〈螺旋通心粉沙拉〉+〈田園風馬鈴薯沙拉餐〉

只有自己一個人，更要自己照顧自己，吃的要健康又營養，
34套簡餐蔬食少了大魚大肉、油煙、鹽糖分，清腸排毒更健康，
因此每天都要為自己做好吃的飯，滿足自己的味蕾，讓身心靈更輕鬆。

一個人可以自在地享受隨性生活旅行，
不用在意別人的眼光，不用擔心和另一個人共用一個空間，
想閱讀、想自己逛街、想吃美食……就自己一個人吧！
每一天都是一個新的旅行，被滿滿的滋味包圍的幸福每一天！

作者簡介

王舒俞

六年級前段生，處女座，家庭主婦。

曾念比較宗教學系，最愛思考抽象及潛能開發；也愛DIY各項事務，曾沉迷製作手工皂和西點烘焙，且家裡清一色清潔用品都是自製的，也有一籮框夢想點心，排隊等著被實現。

自從22歲時開始茹素，在吃素半年後有天因為肚子餓，聞到蚵仔煎的味道，而興起想吃的欲望。但當真的一盤蚵仔煎在面前，卻發現自己愛的是那欲望，而不是食物本身，頓時之間清醒過來。

曾因美國素食環境不良，求學時為了糊口，激發求生本能，只因為自己愛茹素，因此擅長把葷食變成素食，且祕密地轉變老公的飲食性向，並希望分享自己的經驗來推廣素食。

目前從事兼職編輯和撰寫工作，且迷上禪坐修行，決定成為下半輩子的人生目標。

逆境，就是成功的捷徑		女人事業成功的６堂必修課		生活其實可以過得很充實
最簡單的，最難得！		猶太人的格言－傳承千年的人生哲理		做你自己，就是英雄	博客來
感謝折磨你的人〈8〉		用快樂的心情突破困境：「快樂」是破解困境的成功密碼		別說自己改不了
改變思路，才有出路		腦袋轉個彎，做事更簡單		美夢成真的心靈處方

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 王舒俞
  
  新功能介紹
  
  
• 出版社：養沛文化
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2013/03/11
• 語言：繁體中文

一個人的快樂蔬食餐：滿足每一天的味蕾，自己一個人的飲食旅行！

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（中央社記者廖漢原華盛頓30日專電）五角大廈今天宣布，海軍一艘驅逐艦駛入中國大陸控制島嶼的南海敏感海域，這個海軍水面戰鬥單位的指揮官是一名女艦長，執行高度指標意義的南海巡弋任務，引起外界重視。

勃克級導向飛彈驅逐艦柯蒂斯魏柏號（USS CurtisWilbur，DDG-54）的指揮官（艦長）葛蘭姆（AmyGraham），於2015年9月於美軍在日本的橫須賀海軍基地升任指揮官職務，擔任巡弋西太平洋與南海地區的重大任務，在南海情勢升高之際，葛蘭姆指揮這艘火力強大的軍艦航經中方控制西沙海域，引起高度重視。

柯蒂斯魏柏號是美軍第7艦隊中第15驅逐艦中隊7艘勃克級驅逐艦中的1艘，於日本、關島與南海間的西太平洋海域巡防，曾多次參與美國與日韓間的演習。

美國海軍現役30多萬名官士兵中，有5萬多名女性，女性加入海軍沒有限制；國防部長卡特（AshtonCarter）2015年12月宣布，全面打破女性參與前線作戰軍種的限制，相較於其他軍種，女性在海軍的比例相當高。1050130



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美海軍女艦長指揮戰艦駛入西沙受矚目-125148364.html

一個人的快樂蔬食餐：滿足每一天的味蕾，自己一個人的飲食旅行！

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