博客來好禮必備

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「以後會怎麼樣呢？」
二十歲的我，看不到自己的未來，
感受到的，只是無窮盡的壓力。

喪失自信、對人生充滿迷惘的我，突然遠渡重洋到「自由的國度」西班牙。在那裡邂逅了一位吉普賽婆婆。

吉普賽婆婆當時八十歲，她的魅力能令初次見面的人眼睛為之一亮，而且兼備豐富的智慧，散發出我前所未見的光芒。

與這位吉普賽婆婆的邂逅，使我的人生起了劇烈的變化。只不過當時的我完全料想不到。回國後，成為社會人士的我，漸漸遺忘吉普賽婆婆教導過的事。

二十九歲的我變得一文不名、沒有人脈也沒有工作、沒有男友，甚至連住的地方都成問題。一無所有還搞壞了身體，最後全身上下只剩七百一十五圓，陷入「人生絕境」。然後，我突然想起「吉普賽婆婆的教誨」。

這是發生在一個平凡又毫不起眼的上班族，也就是我身上的故事。當時，我的面前敞開了幸福之門，一場逆轉人生的戲碼正悄悄揭開了序幕。

本書特色

1.想要追求簡單幸福的女人必讀。
2.遇到人生困境與疑惑的女人必讀。
3.想讓自己成為更有魅力的女人必讀。
4.從女孩轉變成女人、輕熟女或熟女必讀。

作者簡介

青山華子（Hanako AOYAMA）

Learning Pocket有限公司董事長
突破困境的領航員
提升幸福力的顧問

在歷經兩百多個國家的旅程中，命運般地邂逅吉普賽的老婆婆，實踐其教誨，落實「活出自己的幸福生活」。透過部落格或社群媒體協助解決工作困境，或以塔羅牌占卜、個人諮商來進行陷於戀愛困境的人們貢獻絕處逢生的提案。在教育訓練業界具有十五年以上的經驗，舉辦無數場演講、研修、講座等活動。經營的部落格廣受好評。

網址：s-happy.me
部落格：s-happy.me/blog/
e-mail：aoyamahanako@gmail.com

譯者簡介

卓惠娟

任職出版相關工作十餘年，於不惑之年重啟人生，旅居日本三年返台後，逐步實踐二十歲時曾立下的夢想，專職翻譯工作。譯有《遺體》、《三星內幕》、《佛陀教你不生氣》、《淡定生活手帖》、《未來記憶成功術》、《體貼性愛祕技》、《蘇格拉底辯證交涉術》、《相信靈魂轉生，改變人生》、《改變人生的超速習法》等。

部落格：譯網情深blog.roodo.com/lovetomo

南雷雜著真蹟(附譯文)		我和我們		最初的溫柔		未成熟的穀粒
南雷雜著真蹟 附：釋文		人生五題-童年		出山林記		書簡

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 青山華子
  
  新功能介紹
  
  
• 譯者：卓惠娟
• 出版社：馬可孛羅
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2013/09/07
• 語言：繁體中文

好幸福！從今天開始改變自己，奇蹟逆轉人生的五感改造法則

另類卡內雞—動物的生活哲學		你是用什麼樣的態度面對生活		改變你一生的小故事		逆境會讓人更堅強
受益一生的千年智慧書		關於幸福的100個故事		零度：活著，就是享受		失去的，把它找回來！：到伊拉克尋找生命智慧之旅

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】生活習慣差，小心加速基因老化！1名30歲女性仗著自己年輕，經常大啖燒烤、炸雞、熬夜追劇而不以為意。沒想到在進行健康檢查後，卻發現自身除了有高血脂問題外，生活型態基因檢查報告更顯示，其輔脂蛋白基因（APO E）屬於高風險基因型，膽固醇代謝容易出現異常，罹患失智及冠狀動脈疾病風險比常人來的高，倘若又未妥善控制飲食與作息，恐使身體健康狀態每下愈況，不可不慎！

！1名30女性仗著自己年輕，經常大啖酷燒烤、炸雞、熬夜追劇而不以為意。沒想到在進行健康檢查後，卻發現自己有高血脂問題，且輔脂蛋白基因（APO E）屬於高風險基因型。

另1名39歲的男性，雖才剛步入中年，可已飽受高血壓及高血脂纏身，除了其血管硬化嚴重外，血管年齡老化高達數10歲；腦部磁振造影發現兩側橋腦、視丘及基底核有小間隙腦中風病灶，兩側前側及後側大腦動脈有粥狀樣硬化的問題。

且值得注意的是，在他的生活型態基因報告中也發現，葉酸在其體內無法正常活化，屬於高風險基因型者；用葉酸的效率較低，容易增加動脈硬化、高血壓、心肌梗塞、腦中風、憂鬱症、直腸癌的風險，若要維持健康需從飲食加強補充葉酸、維生素B群及相關營養品，並且戒菸及勿過量飲用咖啡。

重大疾病不上門！基因檢測了解健康風險助預防

小兒科醫師潘俊伸表示，每個人都有其獨特的基因特質，這些微小的差異性造就人類有不同個體的特質，基因檢測是針對特定單一核甘酸多型性（SNP）基因位點進行分析，可以了解個體常見重大疾病的罹病風險，進而採取進一步個人的健康管理預防或延緩疾病的發生。

每個人都有其獨特的基因特質，這些微小的差異性造就人類有不同個體的特質，基因檢測是針對特定單一核甘酸多型性（SNP）基因位點進行分析，可以了解個體常見重大疾病的罹病風險。

防基因老化！先從杜絕不良生活習慣做起

潘俊伸醫師指出，每個人的基因型態除了先天遺傳特質外，與外在環境、營養補充更是息息相關。若長時間維持不良的生活習慣、經常熬夜、接觸高溫燒烤、油炸等有害物質及飲食，就易加速基因老化的速度，使基因在檢測時，以老化型態表現。

簡單來說，就是即便一個人天生擁有好的基因，但若未重視自身的日常保健重要性，經常破壞它的健康的環境，恐將加速基因老化的速度，使自身與其他高風險基因者無異。

不過，潘俊伸醫師也強調，儘管基因型無法改變，但藉由環境及生活方式的調整，可以微調先天基因，減低罹患相關疾病的風險。了解個人的基因型後，醫師可以提供適當建議，包括生活型態、個人化營養補充及調整飲食習慣等，改善基因的後天表現。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/愛吃炸雞燒烤又熬夜-當心加速基因老化-050101456.html

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